Cara Paling Efektif Menangani Obesitas

Mungkin orang gemuk kadang tidak sadar akan berat badannya sendiri apakah itu sudah termasuk obesitas atau kah tidak.
Nah, kali ini saya akan menuliskan artikel tentang obesitas, langsung saja yuk cekidot :

Baca Juga

Obesitas adalah suatu kelainan yang terjadi karena lemak yang jumlahnya berlebih atau disebut juga dengan abnormal, yang mengakibatkan bobot / berat badan berlebih atau istilahnya over weight.
Orang yang mengalamai obesitas pasti aktivitasnya akan mengalami gangguan karena berat badannya yang menghambat dirinya menjadi lambat waktu melakukan sesuatu.
Obesitas juga dapat menimbulkan beberapa penyakit seperti hipertensi, diabetes ataupun hiperkolesterolemia.

Cara paling efektif menangani obesitas ini adalah

Menjaga pola makan dan mengurangi porsi makan supaya tidak berlebihan.
Merubah gaya hidup seperti yang tadinya suka ngemil harus menghilangkan kebiasaan tersebut.
Tidak mengkonsumsi alkohol dan rokok.
Terpenting olah raga secara teratur.

Mungkin banyak orang melakukan yang namanya diet demi mengurangi berat badannya.

Menurut saya sendiri si tidak masalah untuk diet asal diet yang sehat dan tidak diet yang ekstrim karena diet ekstrim malah membahayakan orang yang diet.

Semoga pembaca bisa memilih cara yang tepat mengurangi berat badannya.

Semoga bermanfaat :D